町田市

健康な赤ちゃんを育むための栄養～妊産婦と妊娠を考えている方の食生活

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妊娠期や授乳期は、本人だけではなく、赤ちゃんの成長のスタートとなる大事な時期です。また、今後妊娠を考えている方にとっても、妊娠前の食生活が重要であることが分かっています。こちらのページでは、妊産婦と妊娠を考えている方向けの栄養・食生活の情報やおすすめメニューを掲載します。

妊産婦の栄養の目標量は、適正な体重増加量や体調などにより個人差が大きいので、あくまでも目安です。しっかりと妊婦検診等を受け、体調に不安がある際は医師の指示に従いましょう。また、産後においても自身の体調に不安があれば専門家からの助言を受けるようにしましょう。